Vi spiser, løber og træner som stenalderfolk. Burde vi så også sove som dem?

Jeg har været ude at investere i en ny seng og ikke mindst en ny madras. State of the art, NASA-udviklet Tempur-madras på 22 cm, som kostede halvdelen af mit kongerige.

Det krævede en hvis tilvænning at falde til ro i sengen og vende sig til, at madrassen nærmest gav en kæmpekrammer og holdte mig fast i sengen. Det er faktisk overraskende svært at vende sig, når man er opslugt af blød madras. Efter noget tilvænning er jeg dog begyndt hurtigt at falde til ro og falde i søvn.

Men en dag skete der noget; en aften mens jeg lå og tænkte mine sidste tanker inden jeg faldt i søvn, faldt mine tanker på hvordan "stenalderkultur" har skabt trend inden for de fleste sundhedsområder. Vi skal spise stenalderkost, løbe på bare tæer og lave CrossFit.

Men vores søvn...den skal foregå i Space age-sengen med trykaflastende madras, som støtter og korrigere. Sjovt nok samme tanke man havde om løbesko indtil for ganske kort tid siden.

Men hvis vi skal spise, løbe og træne som stenaldermennesker, hvorfor skal vi så ikke også sove som stenaldermennesker.

Ærligt talt, så har jeg ikke den fjerneste idé om hvordan man sov i stenalderen, men mit bud er på et skind eller en bunke blade. Ihvertfald ikke på en 22 cm tyk madras, som former sig, så end ikke Prinsessen kan mærke ærten.

Søvnmønstret på en sådan "seng" har uden tvivl bevirket, at man har skiftet sovestilling ofte i løbet af en nat. En hver, der har prøvet at sove på en bænk eller et tyndt liggeunderlag ved at man ikke kan ligge i samme stilling ret mange timer af gangen. Er det så godt? Tja, måske...

For kunne man ikke forestille sig at mange af de ryg- og nakkegener, der ses i dag (udover håbløse arbejdsvaner) kunne skyldes at vi simpelthen ligger for stille og statisk når vi sover?! Faktisk præcis som når vi sidder på kontorstolen?!!

Faktum er i hvert fald, at nå vi ikke er i bevægelse i længere tid af gangen, så vil der opstå ødem i vævet med dårligere gennemblødning og dårligere tilførelse af næringsstoffer som følge. Samtidigt vil en ensidig sovestilling, specielt med roteret nakke, invitere til skævheder omkring nakken, med muskelspændinger og hovedpine som resultat.

Så skal vi til at sove som stenaldermennesker?

Jeg ved det ikke, men det er da en tanke værd....

Har jeg så skilt mig af med min dyrt indkøbte madras? ...Nej! For ligesom med et par dejligt bløde løbesko, så er det sgu ret komfortabelt at ligge på en madras designet til rumrejser...

Kom i form

Har du svært ved at holde motivationen når du træner på egen hånd?

Få variation, udfordringer, succesoplevelser, effektiv træning og en sublim grundform med personlig træning i private omgivelser.

Kom i form

Facebook

Hvis du kan lide det jeg skriver, så del det med dine venner på facebook.