Meget er sagt og skrevet om Vibram Five Fingers-sko. Stort set kun positivt. Jeg besluttede mig derfor at se nærmere på hypen.

I træningsverden hersker der i øjeblikket en "tilbage-til-rødderne"-trend. Vi skal spise som stenalderfolk, vi skal løfte vægte som stenalderfolk, og vi skal også gå og løbe som stenalderfolk.

I forbindelse med det sidste er der blevet introduceret en lang række sko, der skal være så lidt sko og så meget bare tæer som muligt. Rolls Roycen hedder Vibram Five Fingers, som er en sko med tæer. Nærmest som en handske til foden. Som så mange andre trends er den blevet tilskrevet tæt ved mirakuløse helbredende evner.

Mit udgangspunkt, set fra mine tæer, er at jeg altid gå i snickers eller løbesko, med plads til foden. Når jeg træner styrketræning og CrossFit-agtig træning, gør jeg det som regel i bare tæer. Når jeg løber gør jeg det i sko a la Nike Free, altså en sko uden ret meget støtte og styring af foden. Dertil skal siges at jeg har en neutral løbestil.

Min første indskydelse ved købet af mine Five Fingers, var at det er lidt tosset at give 600 kr (købt på udsalg, normalpris 800 kr)for et par sko, der prøver at være så lidt sko som muligt. Det må være lidt samme følelse som at købe en g-streng, bortset fra fraværet af den sexede vibe.

Det næste der går op for mig er, hvor svært det egentligt er at tage en handske på foden. Selv når jeg kigger intensivt på mine fødder, så kan jeg simpelthen ikke mærke om tæerne sidder rigtigt. De første gange jeg skal have tæerne ned i skoen, må jeg minutiøst sidde og guide hver enkelt tå ned i sin lomme med mine hænder. Præcis som da min søn var 2 år og skulle have fingerhandsker på. Jeg får dog hurtigt en bedre fornemmelse af mine tæer og kan efterhånden relativt lidt få guidet tæerne på plads uden ekstra hjælp.

De første to dage jeg bruger skoen, har jeg en klar fornemmelse af at der sker en spredning af mine tæer, og jeg kan mærke et godt stræk mellem tæerne. Den fornemmelse klinger dog hurtigt af, og jeg oplever ikke en synlig effekt på min fod eller en ændring i forhold til ankler, knæ og ryg. Det skal dog retfærdigvis sige at jeg heller ikke havde nogle problemer med de områder i forvejen.

Jeg bruger dem dagligt i nogle uger på mit arbejde, og får mere og mere fornemmelsen af at gå rundt i kejserens nye klæder, bortset fra at jeg faktisk hellere vil gå i bare tæer. Den primære forskel er nemlig at jeg i bare tæer ikke har noget der sidder og genere mellem tæerne. En fornemmelse jeg har meget svært ved at sætte mig udover.

Når jeg bruger dem udendørs er det en lidt anden fornemmelse. Når man bor i indre by, er der altid drysset glasskår med jævn hånd. Så her får jeg faktisk en barfodsfornemmelse, men uden at jeg skal bekymre mig om at få skåret mine fodsåler op.

Hvordan de er at løbe i, har jeg kun udforsket i begrænset omfang, da mit løb i øjeblikket primært består af sprinter enten på græs, med fodboldstøvler eller på kunstgræs i bare tæer.

Så konklusionen er umiddelbart, at hvis du som udgangspunkt bruger sko med plads til foden og jævnligt går med bare tæer, så er det begrænset hvad du får for din investering på 600-1000 kr. Til gengæld, hvis du typisk går i spidse sko evt. med hæl, så vil du uden tvivl opleve store forandringer i den måde du går og stå på, og på den måde du får feed back fra dine fødder på. Så hvis du dagligt udsætter dine fødder for tortur, så vil de blive rigtigt glade for et fri rum i weekenden.

Smerter?

Fysioterapi med en osteopatisk indgangsvinkel i kombination med funktionel træning.

Fysioterapi

Sundhedstjek

Har din livsstil sat sig spor på dit helbred?

Prassé tilbyder et omfattende sundhedstjek, hvor der også bliver sat tid af til at gennemgå resultaterne og få lagt en konkret plan for hvordan du starte din nye sunde livsstil.

Sundhedstjek